Календарь мужского здоровья

28.12.2015

 

«Я годами не бываю у врача!» – заявляет мужчина и при этом считает себя здоровяком и чуть- ли не героем. Однако настоящее геройство – это регулярное прохождение медосмотров!
Сегодня средняя продолжительность жизни представителей сильного пола в нашей стране катастрофически короткая – всего 52 года.
Главными причинами смертности являются сердечно-сосудистые заболевания и новообразования легких, прямой кишки и простаты.
Аденомой (гиперплазия)предстательной железы страдает 80 % мужского населения Украины после 60 лет. Это заболевание существенно снижает качество жизни, превращая здорового мужчину в инвалида. А ведь любую болезнь легче предупредить, чем лечить! Для этого достаточно регулярно проходить медицинские осмотры.
Зачастую нежелание посещать докторов связано с тем, что пациент не нашел «своего» врача, который смог бы лечить не только тело, но и душу. К счастью, сегодня можно выбирать врача не только по месту прописки, но и по личным предпочтениям. Если доктор компетентен, внимателен и тактичен, то даже неприятные осмотры будут не в тягость!

19-29 лет Молодо-зелено

К 30-ти годам каждая женщина, как правило, обзаводится личным гинекологом, тщательно следит за имеющимися хроническими заболеваниями, старается бросить курить и вообще вести более здоровый образ жизни. У сильной половины человечества совсем иная, пугающая картина. Как утверждает статистика, 30-летний мужчина относится к собственному здоровью так же, как 14-летняя девушка — беззаботно. А ведь именно на третьем десятке нужно задуматься о своем самочувствии.
В этом возрасте обязательны следующие обследования:

  • раз в полгода – самообследование яичек;
  • раз в год – анализ крови на сахар, формула крови, анализ мочи;
  • обследование на ИППП (инфекции передающееся половым путем) при планировании ребенка (анализы сдают оба родителя)
  • флюорография грудной клетки каждые два года (курящие – ежегодно);
  • дважды в год – посещение стоматолога и хоть изредка — окулиста;
  • раз в 5 лет – определение уровня холестерина.

Самообследование яичек

Наиболее удобное время для проведения процедуры – во время или сразу после принятия душа/ванны, когда кожа мошонки находится в расслабленном состоянии. Отвести одной рукой половой член, а другой – ощупать каждое яичко.

Яичко следует расположить между большим и остальными пальцами руки и бережно, вращательными движениями исследовать всю его поверхность. При этом нужно обращать внимание на наличие или отсутствие твердых участков или узелков (гладкой закругленной массы), а также на любые изменения в размере.

30-39 лет Золотая середина

Снижение выработки главного мужского гормона тестостерона начинается в 27-30 лет. И хотя мужчина чувствует себя еще о-го-го каким здоровым, его репродуктивная функция начинает угасать. Концентрация жизнеспособных сперматозоидов в эякуляте уменьшается. Безусловно, на сперматогенез существенно влияют неблагоприятные условия жизни (стрессы на работе, ухудшение экологии и др.). Еще 30-40 лет назад нормальным считалось, если в 1 мг эякулята содержится 60 млн. сперматозоидов, то сейчас планка опустилась до 20 млн. А ведь именно в 30-35 лет большинство мужчин обзаводятся потомством. Поэтому спермограмму (анализ качества спермы) необходимо сделать именно в возрасте 35-40 лет.

Обязательные обследования:

  • раз в полгода – самообследование яичек: обрати внимание, не испытываешь ли ты чувства тяжести в мошонке;
  • раз в год – осмотр у кардиолога (предварительно сделай электрокардиограмму и измерь артериальное давление); общий и развернутый анализ крови, а также кровь на сахар и анализ мочи;
  • каждые два года (курящие ежегодно) – рентген грудной клетки (полный обзор);
  • раз в 5 лет – измерение уровня холестерина, контроль слуха, колоноскопия.
  • Обследование на ИППП

Дополнительно: консультация стоматолога – не реже одного раза в год; исследование органов зрения: тем, кто носит очки – ежегодно, при сахарном диабете – дважды в год.

Колоноскопия
Колоноскопия – эндоскопическое исследование, во время которого визуально оценивается состояние слизистой оболочки толстой кишки. Исследование выполняется гибкими эндоскопами, используется так называемый холодный свет, исключающий ожог слизистой. В некоторых случаях перед колоноскопией делают рентгенологическое исследование толстой кишки – ирригоскопию.
К колоноскопии необходимо готовиться, ведь зачастую успех и информативность исследования определяется, в основном, качеством подготовки к процедуре. Если пациент не страдает запорами (отсутствием самостоятельного стула в течение 72 часов), то накануне исследования в 16 часов необходимо принять 40-60 г касторового масла. После самостоятельного стула нужно сделать 2 клизмы по 1-1,5 л. Клизмы делают в 20 и 22 часа. Утром в день исследования необходимо сделать еще две такие же клизмы (в 7 и 8 часов). Если обследование проводится в первой половине дня, то допускается легкий завтрак.

 

40-49 лет Cедина в бороду

Статистика сурова: после 45 лет 80 % мужчин страдают эректильной дисфункцией.
Боязнь потерять былую удаль приводит к тому, что именно господа «за сорок» – основная масса пациентов врачей-венерологов. Поэтому стоит ежегодно проходить полное обследование на наличие ЗППП и ВИЧ/СПИДа (по данным ВОЗ, 9 из 10 человек, умерших от СПИДа, – мужчины).

Обязательные следующие обследования:

  • раз в полгода – самообследование яичек;
  • анализ крови на ПСА-антиген общий и свободный один раз в год
  • раз в год – развернутый анализ крови и мочи плюс кровь на сахар; осмотр заднего прохода/прямой кишки – с 45-ти лет
  • каждые 2 года (курящие ежегодно) – рентген грудной клетки (полный обзор);
  • каждые 3 года – гастроскопия (исследование желудка при помощи тонкого зонда);
  • каждые 3-5 лет (при работе в условиях шумового загрязнения – чаще) – контроль слуха;
  • раз в 5 лет (после 45-ти – ежегодно) – уровень холестерина в крови.

Дополнительно: во время каждого визита к врачу, но не реже чем раз в год – измерение кровяного давления (если показатели не в норме – раз в 4 недели). В идеале тонометр должен быть в каждой семье. Консультация стоматолога – не реже одного раза в год; исследование органов зрения: тем, кто носит очки – ежегодно, при сахарном диабете – дважды в год.

50-59 лет. Вторая молодость

Мужчины этой возрастной категории полны энергии и сил, но им следует проявлять осторожность. Если мужчина вел сидячий образ жизни и отказывал себе в плотских радостях, в простате активизируются разрушительные процессы.
Обязательные обследования:

  • раз в полгода – самообследование яичек, в случае обнаружения изменений – наблюдение у уролога, УЗИ, ректоскопия;
  • обследование крови на ПСА-антиген общий и свободный 1 раз в год
  • раз в год – анализ на скрытую кровь в кале, исследование органов зрения, определение уровня сахара и холестерина в крови, морфология крови и СОЭ, ЭКГ, анализ мочи, осмотр прямой кишки;
  • каждые 2 года (курящие ежегодно) – рентген грудной клетки;
  • каждые 2-3 года – контроль уровня слуха;
  • каждые 3 года – колоноскопия, гастроскопия, УЗИ брюшной полости;
  • раз в 5 лет – определение уровня холестерина.

Дополнительно: во время каждого визита к врачу (но не реже чем раз в год) – измерение кровяного давления (если возникли проблемы – раз в четыре недели); консультация стоматолога – не реже одного раза в год.

60 лет и более 

Мужской климакс – не выдумка врачей. Основная причина обращений к докторам в этом возрасте – атеросклеротические заболевания. Зато язвенной болезнью и желчекаменной мужчины в этом возрасте почти не страдают!
Обязательные обследования:

  • раз в полгода – обследование яичек и простаты у специалиста;
  • обследование крови на ПСА-антиген общий и свободный 1 раз в год
  • раз в год – анализ на скрытую кровь в кале, исследование органов зрения, определение уровня сахара и холестерина в крови, морфология крови и СОЭ, ЭКГ, анализ мочи, осмотр прямой кишки;
  • раз в 1-2 года – гастроскопия;
  • каждые 2 года (курящие ежегодно) – рентген грудной клетки;
  • каждые 3 года – колоноскопия.

Дополнительно: во время каждого визита к врачу (но не реже чем раз в год) – измерение кровяного давления (если показатели не в норме – раз в четыре недели); консультация стоматолога – не реже одного раза в год.
Визит к доктору обязателен

Не откладывай посещение кабинета врача, еслисигналы SOS!!!

  • твоя кожа слишком шероховатая и шелушится, ломаются и слоятся ногти, выпадают волосы, имеются проблемы с концентрацией внимания, к тому же ты ослаблен, апатичен, быстро устаешь, часто подхватываешь инфекции – это сигналы неполадок с иммунитетом;
  • обычная простуда или грипп затягиваются на 2 и более недели — опасный сигнал, может указывать на опухоль гортани, бронхов, легких или аневризму аорты;
  • увеличены паховые лимфоузлы
  • болезненные волдыри на стопах могут быть предвестниками диабета;
  • тебя донимают повышенная кислотность, боли в животе и вздутия – эти признаки сопутствуют язве желудка и двенадцатиперстной кишки и даже раку желудка;
  • ощущаешь головокружение, часто шумит в ушах – симптомы повышенного давления или заболеваний сосудов.